✨ Start al træning i hjemmet ✨ De 6 basale øvelser læres først dér, hvor der er ro, tryghed og næsten nul stimuli 🏡 Træn i små intervaller i løbet af dagen - få minutter ad gangen ⏳ Det er her fundamentet bygges. Her kan hunden høre dig, mærke dig og forstå øvelserne ❤️🐶 🌿 Når øvelserne fungerer indenfor, rykker du dem udenfor på egen matrikel Samme øvelser. Nyt billede. Flere dufte. Mere liv 🍃👃 Nu lærer hunden, at “sid ved mig”, “kontakt” og “følg mig” også gælder, når verden kalder 🌍✨ 🌍
6:18
✨ Start al træning i hjemmet ✨ De 6 basale øvelser læres først dér, hvor der er ro, tryghed og næsten nul stimuli 🏡 Træn i små intervaller i løbet af dagen - få minutter ad gangen ⏳ Det er her fundamentet bygges. Her kan hunden høre dig, mærke dig og forstå øvelserne ❤️🐶 🌿 Når øvelserne fungerer indenfor, rykker du dem udenfor på egen matrikel Samme øvelser. Nyt billede. Flere dufte. Mere liv 🍃👃 Nu lærer hunden, at “sid ved mig”, “kontakt” og “følg mig” også gælder, når verden kalder 🌍✨ 🌍
4.2K views7 months ago
FacebookOnlinehund.dk
Træn hele kroppen effektivt med blot 6 øvelser, hvor du arbejder i 40 sek. og holder 20 sek. pause. Sarah vil bl.a. tage dig gennem ‘Lying Leg Raises’ og ‘Down Ups’. Rigtig god træning | PureGym DK
0:47
Træn hele kroppen effektivt med blot 6 øvelser, hvor du arbejder i 40 sek. og holder 20 sek. pause. Sarah vil bl.a. tage dig gennem ‘Lying Leg Raises’ og ‘Down Ups’. Rigtig god træning | PureGym DK
230.6K viewsJul 24, 2023
FacebookPureGym DK
Træn Ryg med Kettlebells Ønsker du at få inspiration til din rygtræning? - Så viser vores personlig træner, Allan dig her 3 forskelligt øvelser. Rigtig god træning | PureGym DK
0:28
Træn Ryg med Kettlebells Ønsker du at få inspiration til din rygtræning? - Så viser vores personlig træner, Allan dig her 3 forskelligt øvelser. Rigtig god træning | PureGym DK
231.4K viewsJan 31, 2024
FacebookPureGym DK
Træn ben med vores personlige træner Natasja. Hun tager dig igennem 4 øvelser, hvor du kører 3 sæt af 10-12 gentagelser. Vi lover, du får syrer i benene 🤗 - Dødløft - Elevated Goblet Squat - Split Squat - Hip Thrust (kan laves i maskine eller med vægtstang/kettle bell og en bænk) Hvis du vil udfordre dig selv yderligere, kan du ved Goblet Squat og Split Squat starte øvelserne med vægte, og når du er har lavet 8-10 gentagelser, lægger du vægtene på gulvet og tager 5-7 gentagelser uden vægt, før
0:41
Træn ben med vores personlige træner Natasja. Hun tager dig igennem 4 øvelser, hvor du kører 3 sæt af 10-12 gentagelser. Vi lover, du får syrer i benene 🤗 - Dødløft - Elevated Goblet Squat - Split Squat - Hip Thrust (kan laves i maskine eller med vægtstang/kettle bell og en bænk) Hvis du vil udfordre dig selv yderligere, kan du ved Goblet Squat og Split Squat starte øvelserne med vægte, og når du er har lavet 8-10 gentagelser, lægger du vægtene på gulvet og tager 5-7 gentagelser uden vægt, før
183.3K viewsOct 11, 2022
FacebookPureGym DK
HIIT træning for begyndere og øvede 💪🏼 Fysioterapeut, Julie Bruun, guider dig igennem 5 øvelser - se med! Se den fulde træningsvideo her, og træn med hjemme fra stuegulvet: https://bit.ly/3WgEiut | SPORT 24
0:45
HIIT træning for begyndere og øvede 💪🏼 Fysioterapeut, Julie Bruun, guider dig igennem 5 øvelser - se med! Se den fulde træningsvideo her, og træn med hjemme fra stuegulvet: https://bit.ly/3WgEiut | SPORT 24
4.9K viewsJan 13, 2025
FacebookSPORT 24
Træning = dopamin = glæde. Træn dig glad! #mentalsundhed #træning #depression #detblirgodtigen | Den Glade Mand
0:12
Træning = dopamin = glæde. Træn dig glad! #mentalsundhed #træning #depression #detblirgodtigen | Den Glade Mand
715 views8 months ago
FacebookDen Glade Mand
En træningshilsen fra Anja 💪 Selvom du er væk hjemmefra og væk fra vante træningsomgivelser, så kan de her tre øvelser laves alle steder. Anja guider dig igennem — hun laver gerne tre runder med 8-12 gentagelser. #adgfysioterapi #træning | ADG Fysioterapi & Træning
2:02
En træningshilsen fra Anja 💪 Selvom du er væk hjemmefra og væk fra vante træningsomgivelser, så kan de her tre øvelser laves alle steder. Anja guider dig igennem — hun laver gerne tre runder med 8-12 gentagelser. #adgfysioterapi #træning | ADG Fysioterapi & Træning
34.3K views7 months ago
FacebookADG Fysioterapi & Træning
0:31
Træn som Håndboldherrerne 💪 Her er 5 nye øvelser på kun 30 sek., som vores fysioterapeuter guider dig igennem. Øvelse 1: Et-bens bækkenløft (8-12 gentagelser) Øvelse 2: Copenhagen adductor (hold den i 30 sek.) Øvelse 3: Rygøvelse (8-12 gentagelser) Øvelse 4: Bred squat med aktivering af bagsiden af øvre ryg (8-12 gentagelser) Øvelse 5: Diagonal maveøvelse (8-12 gentagelser) Lav gerne 2-3 runder. Husk det vigtigste er, at du laver øvelserne ordentligt og ikke skynder dig. (Mangler du mere trænin
240.4K viewsJan 27, 2025
FacebookHåndboldherrerne
1:18
🎥 Stor bold-øvelser – Træn styrke, stabilitet og balance! 🏋️‍♀️💪 Vil du styrke din krop og forbedre din balance? Prøv disse fem effektive øvelser med en stor bold! Øvelserne: 1️⃣ Knæbøjning/stabilitet: Stå med bolden som støtte mod væggen, find din neutralstilling og lav knæbøjninger. God for styrke og stabilitet! 2️⃣ Siddende knæ- og armløft: Sid på bolden med ret ryg, løft modsatte arm og ben, og træn din balance og kropskontrol. 3️⃣ Diagonalløft på bold: Lig på maven på bolden og løft mods
1.1K viewsNov 18, 2024
FacebookFrederiksværk Fysioterapi
0:25
5 øvelser til dig, der ønsker, at din træning er enkel, men effektiv! Det behøver ikke tage lang tid – og husk: den bedste træning er den, du får lavet. ✅ Lav hver øvelse 12 gentagelser i 3 runder, med 20 sekunders pause mellem hvert sæt. Lav én øvelse færdig, før du går videre til den næste. Husk at gemme videoen, så du altid kan finde den hurtigt igen! #træningsinspiration | SOLO fitness
95.5K views9 months ago
FacebookSOLO fitness
0:27
3 øvelser til stærke og smidige skuldre! #styrketræning
659 viewsJul 29, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:16
Den Effektive Inderlårstræning, Som Ingen Kender
1.7K views5 months ago
YouTubeSTYRK
0:15
Træn dig til et smil – og en stærkere version af dig selv! 😃💪 Med 50-60 hold om ugen er der noget for alle – fra energiske Body Combat og Body Pump til afslappende Yoga og sjov Zumba 🧘‍♀️💥 👉 Tjek vores hold og kom i gang: https://smileyfitness.dk/ Vi glæder os til at træne sammen med dig! 🫵 | Smiley Fitness Hillerød
30.9K viewsApr 28, 2025
FacebookSmiley Fitness Hillerød
0:25
Styrketræn på din gåtur 💜 Kvinder 40+
900 views5 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:44
Nyt år, nye øvelser 💪 @jacobkjaerappel viser dig her tre øvelser for din nakke og skuldre. Øvelserne kan laves, hvor det passer dig. Tag gerne tre runder og 8-12 gentagelser. God fornøjelse 💚 #adgfysioterapi #træning | ADG Fysioterapi & Træning
1.4K views7 months ago
FacebookADG Fysioterapi & Træning
0:20
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
36.2K viewsOct 9, 2023
YouTubeSPORT24DK
0:53
3 nemme armøvelser for din ryg og dit sunde åndedræt
894 views10 months ago
YouTubeMere Sundhed - Helle Lyngsgaard Johansen
0:38
11.trækbasun hverdags øvelser på alle 7.positioner spil helt tæt og smukt ,fuld vejrtrækning
27 views5 months ago
YouTubeKasper Thaarup
0:13
Stretching groin dynamic - [Stretching Exercise]
2.9K viewsJul 5, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:28
👉🏼3 nemme øvelser til ældre - du kan lave derhjemme. Træn derhjemme - bliv stærkere og mere sikker på benene. 💪🏼 🍏Lav 1-3 runder af øvelser.🍏 ‌ 1. Sætte sig fra stol🪑 (Træner dine ben) 🔸Sid på en stol 🔸Rejs dig op og sæt dig roligt ned igen 🔸Gentag 8-12 gange 🔸Brug armlæn eller støt på din lår hvis du har brug for lidt hjælp. ‌ 2. Høje knæløft 🏃🏼‍♂️ (Træner din kondition og koordination) 🔸Stå bag en stol eller ved et bord (så har du noget at holde ved) 🔸Løft knæene op skiftevis så
116.5K viewsJun 12, 2025
FacebookFit&Sund Horsens
0:33
3 gode ryg-øvelser 🦍
25 views4 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:23
Træn smart: Mestrer øvelser for maksimal styrke! #shorts
66 views2 months ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:29
Træn Aktiv Bevægevidde: Din Ryg Vil Takke Dig! #shorts
88 views2 months ago
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:20
Træn dig yngre - foredrag! I lørdags havde små 100 tilhørere fornøjelsen af Jesper Wiener Sørensen på slap line i et par timer. Det var super informativt, lærerigt og underholdende! Alle gik hjem med forøget inspiration og lyst til at træne 😊 #Impuls #fitness #yoga #fitnessmotivation #livsenergi #2840holte #Rudersdal #holte #fitnessiholte | Impuls Fitness Club & Livsstil
949 viewsMar 14, 2022
FacebookImpuls Fitness Club & Livsstil
0:08
BEVÆGELSE ❤️❤️: Dans dig glad
27.6K views5 months ago
TikTokblessingdorborsnd
0:40
(GEM📥) Vil du også gerne have en god røv? 🍑 Så skal du lave disse 3 øvelser i dit fitnesscenter!🏆 1️⃣Hip thrust ➡️ ryggen mod bænken, rul vægtstang ind mod dig, bøj knæene og plant fødderne solidt i gulvet, tag fat om stangen, skub bagdelen op af og sænk langsomt. Gentag! 2️⃣Lunges ➡️ ret ryg, stå med hoftebreddes afstand og kig ligefrem. Tag et langt skridt fremad med det ene ben, og når det første ben rammer gulvet, går du langsomt ned med knæet og sætter kraftigt af med forreste ben! 3️⃣Sq
115.8K viewsFeb 19, 2023
TikTokdoaazaher
1:16
Bænkpresse og Gainsproffesofen: Træningstips til dig
69.1K viewsMay 4, 2025
TikTokgainsprofessoren
1:46
Fler rumpeøvelser for effektiv trening
49.7K viewsJun 29, 2025
TikToknicoleskjonnhaug
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
38.8K views2 months ago
TikTokhendederannika
0:35
Træn hårdt nok for maksimal muskelvækst! 💪
42.9K viewsApr 7, 2025
TikTokrene_macapili
See more
Static thumbnail place holder